Almost Fire

ChatGPT と Claude 用 Almost Fire

Almost Fire は筋力トレーニングのプランを作成し、トレーニングをサポートします。プランを依頼すると、Almost Fire アプリで使われているエンジンから、全 26 週間分のプランを受け取れます。都合のよい曜日に合わせた分割、各セッションの種目・セット数・回数・休憩時間・強度、各ブロックの最後に行う軽めの週、そして肩・背中・膝を保護したい場合の負担の少ない代替種目が含まれます。印刷したり、PDF として保存したり、チャットで変更したりできます。また、身体マップから種目を検索し、フォームのポイントや代替種目を確認できます。これらにアカウントは不要です。Almost Fire へのプラン保存は無料で、初回にアカウントが作成されます。

Almost Fire アカウントがあれば、チャットからプランに沿ってトレーニングできます。各セットの目標を含む今日のセッション、セット・有酸素運動・体重測定の記録、写真から食事のグラム数・カロリー・タンパク質量を記録する機能、進捗グラフ、日曜日の振り返りを利用できます。変更するたびに、元に戻す機能が表示されます。

ジムや自宅で筋力を高めたい成人向けです。各プランには、痛みが出たときの中止ルールが記載されています。医療上の助言ではなく、リハビリ、ランニング、競技別のトレーニングプランは作成しません。

試してみる

• 「筋肉をつけるための週3日の筋力トレーニングプランを作って。」続けて「Almost Fire に保存して。」
• 「ルーマニアンデッドリフトのやり方を教えて。」
• 「今日のセッションは何？」（初回は Almost Fire へのサインインを求められます）
• 「ベンチプレスで 60 kg を 8 回記録して。」
• 「写真から昼食を記録して。」

このフォルダーの内容

パス	内容
.claude-plugin/plugin.json、.mcp.json	Claude 用プラグインと、それが使用するコネクター
plugin.json、mcp.json	ChatGPT 用の同じプラグインと、掲載情報およびレビュー用テストケース
server.json	MCP Registry に登録されているコネクターのエントリー
skills/	5 つのスキル：start-training、coach-like-stoke、train-today、log-food-from-a-photo、weekly-check-in
assets/	アイコンとスクリーンショット

スキルは指示のみです。プラグインはお使いのコンピューター上では何も実行しません。フック、スクリプト、ローカルサーバーはありません。

接続先と送信される情報

プラグインは、Almost Fire が運営する 1 つのサーバー https://strength.almostfire.com/api/mcp に接続します。

• アカウントがない場合、プランのリクエストでは入力した回答（週あたりの日数、目標、器具、保護したい部位など）が送信され、種目の検索では種目名が送信されます。Almost Fire がこれらを保持することはありません。
• アカウントがある場合、Almost Fire にサインインしてアプリを許可した後、コネクターはご自身の Almost Fire アカウントのみを読み取り、変更します。依頼した内容（プラン、セッション、セット、食事、体重測定、進捗、送信した食事の写真）は、回答のため ChatGPT または Claude に送信されます。Apple Health の数値は送信されません。
• 食事の写真は、Almost Fire アプリと同じ方法で読み取られます。
• ChatGPT または Claude の設定から、いつでも Almost Fire との接続を解除できます。

プライバシーポリシー：https://strength.almostfire.com/privacy。利用規約：https://strength.almostfire.com/terms。

サポート

https://strength.almostfire.com/support、または [email protected] までメールでお問い合わせください。