Biohacking Kompakt

Claude 和 Gemini 的 Biohacking Kompakt

在 AI 助手中直接核查补充剂、肽类和 Biohacking 应用的证据。此插件将 Claude 或 Gemini 连接到 biohackingkompakt.de 的知识库：近 500 个主题，涵盖作用机制、风险、来源和 BK-Score，以及播客“Biohacking Kompakt”的节目。

英文摘要：只读访问德语证据数据库 biohackingkompakt.de，内容包括补充剂、肽类和 Biohacking 实践，并以 BK-Score 评估（反映知识现状，而非对物质作出定论），还提供相关播客节目。无需账户或 API 密钥。

包含内容

• 远程 MCP 服务 https://mcp.biohackingkompakt.de/mcp — 16 个工具，全部只读，无需登录
• “解读 BK-Score”和“解读血液指标”技能（Claude）或 GEMINI.md（Gemini）— 告诉助手如何查询，以及如何正确解读分数或实验室指标
• 命令 /bk-check、/bk-vergleich、/bk-blutwert、/bk-neu（Claude）

工具	用途
bk_search_topics	搜索主题（名称、别名、关键词）
bk_get_topic	完整获取一条目：益处、风险、来源、BK-Score、播客节目
bk_list_scores	按 BK-Score 筛选主题，例如“证据充分且结果积极”或“宣传远超数据”
bk_search_podcast	搜索播客节目
bk_get_podcast_episode	获取一集节目及收听链接
bk_list_erfahrungen	用户经验（个别观察，并非证据）
bk_get_zitierregeln	正确引用的说明及分数各维度的含义
bk_search_inhalte	搜索所有页面文本（主题、建议、比较、术语表、节目）
bk_get_seite	完整阅读一个页面
bk_search_studien	研究数据库：约 2,500 项研究，附研究类型和 PubMed/DOI 链接
bk_compare_topics	并列比较 2 到 4 个主题的 BK-Score
bk_search_blutwerte	Longevity 面板中的血液指标、实验室套餐和测量规则
bk_get_blutwert	完整获取一项指标：参考范围、目标范围、含义、干预方式、干扰因素
bk_get_signalweg	信号通路图谱：mTOR、AMPK、Sirtuins……以及哪些主题会作用于这些通路
bk_get_report	Biohacking 报告的指标，实时来自数据库
bk_list_aenderungen	评估有哪些变化——并附来源

命令（Claude）

命令	用途
/bk-check <Thema>	核查某个主题的证据
/bk-vergleich <A> vs <B>	比较主题的 BK-Score
/bk-blutwert <Marker Wert>	解读一项血液指标，例如“ApoB 110 mg/dl”
/bk-neu [Thema]	查看最新的评估变更和节目

安装

Claude Code

/plugin marketplace add phoeser/biohacking-kompakt
/plugin install biohacking-kompakt@biohacking-kompakt

Claude（桌面端、网页、应用）——无需插件

设置 → 连接器 → 添加自定义连接器 → 名称 Biohacking Kompakt，URL https://mcp.biohackingkompakt.de/mcp。无需登录。

Gemini CLI

gemini extensions install https://github.com/phoeser/biohacking-kompakt

其他支持 MCP 的程序

Streamable HTTP 端点：https://mcp.biohackingkompakt.de/mcp（无需身份验证）。

示例问题

• “肌酸的证据到底有多充分？”
• “哪些补充剂经过充分研究且显示出益处？”
• “哪些方面的热度超过了证据？”
• “BPC-157 是否在人体中进行过研究？”
• “有没有关于镁的播客节目？”
• “我的 ApoB 是 110 mg/dl——这意味着什么？”
• “肌酸还是 β-丙氨酸？”
• “什么会抑制 mTOR，什么会激活 AMPK？”
• “Biohacking 中有多少内容的证据确实充分？”

正确解读 BK-Score

BK-Score 评估的是某个主题的知识水平，而不是其本质。人类研究证据较高，表示“研究较多”——数据指向何处，要看方向。安全性数据较充分，表示“研究较多”，而不是“无害”。应用经验丰富，并不代表有效性已得到证明。评分规则见 biohackingkompakt.de/#score。

对于实验性物质和肽，该服务有意不提供剂量或使用建议。

重要提示

所有内容仅供参考，不能替代医生的建议、诊断或治疗。BK-Score 是 Biohacking Kompakt 根据公开规则作出的编辑评估，并非科学结论，也不是建议。

隐私

参见 PRIVACY.md。简而言之：无需注册、没有 Cookie、不建立用户画像。服务只会看到单次工具请求，不会看到对话内容。

支持

[email protected] · 版权信息

许可证

本仓库中的文件（插件和扩展配置、技能文本）采用 MIT 许可证。数据库内容本身仍归 Biohacking Kompakt 所有。