Grill

Grill：在把计划告诉老板之前，先让 AI 经受拷问

听听反对你计划的最有力理由，然后自己做决定。

设置指南： grillyour.ai 先看看效果： 三个虚构决策的拷问实录

告诉你平时使用的助手：“拷问这个”：Claude、ChatGPT、Copilot、Gemini、Grok 或 Muse。它会按你的原话发送决策。随后，一个来自其他公司的模型会作为外部评判者给出简短意见：一句结论、最有力的论点，以及一个低成本测试，总共约 50 个词。想了解更多时，说“更多”“有哪些选项”或“由你决定”。信息不多时，它会快速评估并提出一个问题，而不是拒绝。只有在你回答后才会写入记录，填写百分比则是可选的。Grill 不会将记录存储在已安装的工具中。

结论：不稳妥。 这个计划假定客户会接受新价格，却没有任何内容能验证这一点。 证伪方法： 在两周内向十分之一的新注册用户展示新价格，并比较开始付费的人数。

Grill 的承诺

结论永远不会替你做决定。由你决定。 你的价值观和判断由你自己掌握：每条结论都会分别列出评判者替你核查的内容，以及需要由你决定的部分。 评判者使用的是来自其他公司的模型。 Grill 使用 OpenRouter 的 Auto Router，不会固定使用某个模型。 只有你批准的报告会离开你的设备。 每项承诺，以及用于落实这些承诺的代码和测试：docs/PRINCIPLES.md。

设置

Claude Desktop 和 Claude Code 会通过代码落实这些要求。复制粘贴方式会检查这些要求并发出提醒。下表列出了应该粘贴到哪里。

Claude Desktop（Mac 或 Windows）：一键评判者，有密钥约需 2 分钟；没有密钥则约需 10 分钟

1. 获取密钥，用于 Grill 的模型路由：前往 openrouter.ai/keys，登录，点击 Create key，并充值 $5。每次拷问的费用约为一两美分。
2. 安装 Grill。 下载 grill.mcpb 并双击打开，或将它拖到 Claude 窗口中。Claude 提示时粘贴密钥。无需安装其他内容；Claude Desktop 会运行它。
3. 试用。 在任意聊天中输入： 拷问这个：我们要把发布计划改到 3 月。我有 70% 的把握，这样能增加注册人数。

此扩展读取 GRILL_API_KEY。如果该变量未设置，则会使用 OPENROUTER_API_KEY。

网页版或手机上的 claude.ai：无需密钥

1. 下载 grill-skill.zip。在 Claude 中打开 Customize → Skills，上传文件并启用它。 如需一次性添加所有内容，请前往 Customize → Plugins → Add → Add marketplace，并输入 mtangoz/grill。
2. 说 “拷问这个：……”。Claude 会编写评判者的提示词。点击 Open in ChatGPT，或将提示词粘贴到 Gemini，然后把答案粘贴回 Claude。

想一步完成？请使用上文介绍的 Claude Desktop。

ChatGPT、Copilot、Gemini、Grok 或 Muse：无需安装，也无需密钥

1. 将 Grill 提示词 复制到你平时使用的助手中，并告诉它你正在考虑什么决策。
2. 它会和你一起整理决策，然后为评判者提供一条提示词。
3. 将提示词粘贴到另一家公司的助手中，再把答案粘贴回来。

你使用的助手	用作评判者的助手
ChatGPT	Claude、Gemini 或 Grok
Copilot	Gemini，因为 Copilot 可以运行 OpenAI、Anthropic 或 xAI 的模型
Gemini	Claude、ChatGPT 或 Grok
Grok 或 GrokBot	Claude、ChatGPT 或 Gemini
Muse	Claude、ChatGPT 或 Gemini

Meta AI（Muse）

1. 在 Meta AI 应用中，打开 Muse → Settings → Connectors → Add custom connector。
2. URL：https://grillyour.ai/mcp
3. 客户端 ID：RNdHSHmWCRJO40vd。所有人都相同。无需密钥。
4. 点按 Add，然后每次都使用收到邀请的邮箱登录。我们会向你发送验证码；如果一分钟后还没收到，请检查垃圾邮件。

Cursor、VS Code、Codex、Gemini CLI，或任何可运行 MCP 服务的应用

npx -y grillyour --set-key      # once: paste your key, Enter, then Ctrl-D

然后添加一个名为 grill 的服务，并使用 npx -y grillyour 运行。配置中不包含密钥。各应用的配置，以及 Cursor 和 VS Code 的一键安装方式，见 docs/ANY-APP.md。Grill Pro 密钥在这里也能使用。

Claude Code

/plugin marketplace add mtangoz/grill
/plugin install grill@grill

它会要求你提供模型路由器密钥。Grill 会优先读取 GRILL_API_KEY。如果未设置，则可以使用 OPENROUTER_API_KEY。或者运行 npx -y grillyour --set-key，为这台电脑上的所有应用一次性保存密钥。密钥会保存在 ~/.config/grill/key 中，位于任何项目的 .env 文件之外。

当 Claude Code 显示待你批准的计划时，Grill 每个会话只会添加一行提示：要不要先让外部评审者看看这个计划？继续规划，并说“grill this plan”。Claude Code 会把计划交给钩子，但钩子会忽略它：不会发送计划，也不会保留计划。每次发起询问时，它会在插件的数据文件夹中为该会话保留一个空标记文件，并在下次运行时删除超过两天的标记。设置 GRILL_PLAN_OFFER=off 可将其关闭。

Claude Code 的顾问（/advisor）会使用更强大的 Claude 审阅工作成果。这是来自同一家公司的第二意见。Grill 的评审者则来自另一家公司。两者都可以使用。

在聊天中使用 Grill

仅限受邀用户。操作步骤见 grillyour.ai/start。每次都使用同一个邮箱，即收到邀请的邮箱。

• Claude.ai，已验证可用。在网页端，使用 Free、Pro 或 Max 套餐：Customize → Connectors → Add custom connector。URL 为 https://grillyour.ai/mcp，将其命名为 Grill，然后登录。
• ChatGPT，已验证可用。在网页端，使用付费套餐：Plugins，点击加号按钮，选择 Add custom MCP server。将其命名为 Grill，服务器 URL 填写 https://grillyour.ai/mcp，选择 OAuth。点击 I understand and want to continue，然后点击 Create。安装后登录。
• Grok Bot，已验证可用。告诉机器人 Add this MCP server: https://grillyour.ai/mcp，然后按提示登录。
• Gemini：应该可用，正在测试。仅限美国，需使用个人 Google 账号并开启 Keep Activity。在 gemini.google.com 上：Settings、Connected Apps、Add a custom app，粘贴 https://grillyour.ai/mcp，点击 Next，然后登录。
• Meta AI，即将推出。

所有者的设置说明见 docs/HOSTED.md。

费用

Grill 免费。使用自己的密钥，每次评审大约花费一两美分。复制粘贴方式使用你已有的助手。

稍后推出：可选的 Pro 套餐，提供已保存的决策历史和回顾提醒。免费工具将一直免费，且无需账号。接收上线通知。

隐私

• 你的笔记会留在你的工具中。只有你批准的总结才会发送。你撰写的复盘会留在聊天或自己的笔记中。
• 免费工具无需账号。Grill 的开发者永远看不到你在该工具中的决定。除非你主动开启，否则匿名使用统计处于关闭状态。聊天内账号仅限邀请，目前尚未上线；其存储内容见 docs/DATA-LEDGER.md。
• 如果总结中含有密钥或令牌，本次运行会停止。电子邮件地址、电话号码和银行卡号会被遮盖。
• 默认启用质量检查（Jev），它也会查看遮盖后的总结。输入 “skip the check” 可跳过本次权衡，也可在 Grill 的设置中将其关闭。网站会在不使用 Cookie 的情况下统计访问量。
• Grill 新闻提示：完成一次权衡后，每个会话最多显示一次；仅在发布后的 7 天内或每月的前 3 天显示，其中包含一个链接，用于订阅可选 Pro 计划就绪时的通知。显示提示不会发送任何信息。可通过 “Show Grill news” 设置或 GRILL_NEWS=off 将其隐藏。提示会自动停止显示。
• 匿名使用统计：默认关闭。首次成功完成权衡后，向 Grill 网站发送一次元数据 ping，此后不再发送。绝不会发送决定、问题、判定结果或密钥。

我们会和不会如何处理你的数据，以及我们如何构建产品：docs/PRINCIPLES.md。

开启匿名使用统计

保持关闭时，工具不会联系 Grill。若要选择加入：

• **Claude Desktop：**在安装对话框中，开启 “Send anonymous usage stats (optional)”。
• Claude Code：/plugin → Configure options，开启同一选项。
• **Smithery：**在安装表单中，开启同一选项。
• **stdio、npx 或 Docker：**设置 GRILL_USAGE_STATS=on。

可在同一位置将其关闭，或设置 GRILL_PING=off。DO_NOT_TRACK=1 也会禁用 ping。粘贴路径不会发送 ping。

详情：docs/PRIVACY.md。

每周回顾

可选功能，在 Claude 中使用，适用于自行保留决策日志的情况：docs/WEEKLY-REVIEW.md。

许可证

MIT。请参阅 LICENSE。处理你决策的代码将永久采用 MIT 许可证（docs/PRINCIPLES.md）。名称和徽标不包含在许可证中：TRADEMARKS.md。