daily

每日工作流技能

创建每日笔记，并为晨间规划、午间检查和晚间收尾提供结构化工作流。

用法

使用 /daily 调用，或让 Claude 创建今天的笔记或协助完成日常流程。

创建今天的笔记

/daily

或者直接询问：

• “创建今天的每日笔记”
• “开始我的晨间例行流程”
• “帮我完成晚间收尾”

创建每日笔记

处理内容

1. 检查今天的笔记是否存在

   • 如果存在：打开现有笔记
   • 如果不存在：根据模板创建新笔记

2. 处理模板

   • 将 {{date}} 替换为今天的日期
   • 将 {{date:format}} 替换为格式化后的日期
   • 处理日期运算（例如，使用 {{date-1}} 表示昨天）

3. 自动整理

   • 将笔记放入 Daily Notes/ 文件夹
   • 使用今天的日期命名文件（YYYY-MM-DD.md）
   • 保留模板结构

模板变量

每日模板可以使用：

• {{date}} - 默认格式的今天日期
• {{date:dddd}} - 星期名称（例如，Monday）
• {{date:MMMM DD, YYYY}} - 格式化后的日期
• {{date-1:YYYY-MM-DD}} - 昨天的日期
• {{date+1:YYYY-MM-DD}} - 明天的日期
• {{time}} - 当前时间

晨间例行流程（5-10 分钟）

自动执行的步骤

1. 创建今天的每日笔记（如果不存在）
2. 从昨天提取未完成的任务
3. 阅读本周的 ONE Big Thing，位于 Goals/3. Weekly Review.md
4. 从 Projects/*/CLAUDE.md 中显示活跃项目的下一步行动
5. 回顾每周目标，确定今天的优先事项

级联上下文展示

在交互式提示之前，自动展示：

• 最近一次每周回顾中的 ONE Big Thing
• Projects/*/CLAUDE.md 中的 活跃项目下一步行动（读取“Next Actions”部分）
• Goals/2. Monthly Goals.md 中的 每月优先事项

在晨间例行流程顶部以简短的上下文块显示：

### Today's Context
- **Week's ONE Big Thing:** [from weekly review]
- **Active Projects:** [project names with first next-action each]
- **Monthly Focus:** [from monthly goals]

交互式提示

• “你今天最重要的一件事是什么？”
• “有什么事情可能会妨碍你？”
• “你希望在一天结束时是什么感受？”

创建任务指南

将任务添加到每日笔记时，建议链接到目标或项目：

- [ ] Draft API spec — Supports: [[Projects/MyApp]]
- [ ] Review chapter 3 — Supports: [[1. Yearly Goals#Read 12 books]]

晨间检查清单

• 已创建每日笔记
• 已回顾级联上下文（ONE Big Thing、项目、每月重点）
• 已回顾昨天未完成的任务
• 已确定一个优先事项
• 已设置时间块
• 已识别潜在障碍

午间检查（2-3 分钟）

快速回顾

1. 检查晨间任务的完成情况
2. 比较实际用时与计划用时
3. 评估精力水平
4. 确定下午的优先事项

调整

• 重新安排晨间未完成的任务
• 添加新出现的紧急事项
• 根据当前精力水平重新排序
• 记录任何阻碍

午间问题

• “你现在精力如何？”
• “今天下午最重要的事情是什么？”
• “今天有什么事情可以放下？”

晚间收尾（5 分钟）

记录

1. 将已完成的任务标记为 [x]
2. 添加笔记和经验教训
3. 记录精力水平（1-10）
4. 记录感恩事项

目标与项目关注情况摘要

自动生成每日结束摘要，显示哪些目标和项目得到了关注：

### Today's Cascade Impact
- **Goals touched:** [[Goal 1]] (2 tasks), [[Goal 3]] (1 task)
- **Projects advanced:** [[ProjectA]] (3 tasks), [[ProjectB]] (1 task)
- **Unlinked tasks:** 2 (consider linking to a goal or project)

反思

• 今天哪些事情进展顺利？
• 哪些方面可以做得更好？
• 我学到了什么？
• 我感恩什么？

准备

1. 确定明天的优先事项（预览）
2. 将未完成的任务移至明天或删除
3. 将更改提交到 git（/push）

收尾检查清单

• 所有任务均已更新（完成/移至其他时间/删除）
• 已完成反思
• 已确定明天的优先事项
• 已提交更改

每日笔记结构

标准每日笔记模板：

# {{date}}

## Focus
> What's the ONE thing that would make today successful?

## Time Blocks
- Morning (9-12):
- Afternoon (12-5):
- Evening (5+):

## Tasks
### Must Do Today
- [ ]

### Work
- [ ]

### Personal
- [ ]

## Notes
[Capture thoughts, meeting notes, ideas]

## Reflection
- **Wins:**
- **Challenges:**
- **Learned:**
- **Grateful for:**
- **Energy:** /10
- **Tomorrow's priority:**

时间块策略

按精力安排

• 上午处理高精力任务
• 午餐后处理行政事务
• 在自然清醒时处理创意工作

按情境安排

• 将类似任务集中处理
• 尽量减少上下文切换
• 保护深度工作时间块

配置

自定义路径以匹配你的库：

• 日记文件夹：Daily Notes/
• 模板位置：Templates/Daily Template.md
• 日期格式：YYYY-MM-DD

不同的日期格式

• YYYY-MM-DD - 标准 ISO 格式（推荐）
• MM-DD-YYYY - 美国格式
• DD-MM-YYYY - 欧洲格式
• YYYY-MM-DD-ddd - 包含星期缩写

按月份整理文件夹

按月份/年份整理日记：

Daily Notes/2024/01/2024-01-15.md

基于任务的进度跟踪

日记技能使用会话任务，在多步骤例行流程中显示进度。

晨间例行任务

在技能开始时创建任务：

TaskCreate:
  subject: "Create daily note"
  description: "Create or open today's daily note from template"
  activeForm: "Creating daily note..."

TaskCreate:
  subject: "Pull incomplete tasks"
  description: "Carry forward uncompleted tasks from yesterday"
  activeForm: "Pulling incomplete tasks from yesterday..."

TaskCreate:
  subject: "Surface relevant goals"
  description: "Review weekly/monthly goals for today's priority"
  activeForm: "Surfacing relevant goals..."

TaskCreate:
  subject: "Set time blocks"
  description: "Establish time blocks based on energy and priorities"
  activeForm: "Setting time blocks..."

依赖关系

晨间例行任务按顺序运行：

TaskUpdate: "Pull incomplete tasks", addBlockedBy: [create-daily-note-id]
TaskUpdate: "Surface relevant goals", addBlockedBy: [pull-incomplete-tasks-id]
TaskUpdate: "Set time blocks", addBlockedBy: [surface-relevant-goals-id]

晚间收尾任务

TaskCreate:
  subject: "Update task statuses"
  description: "Mark completed tasks, note blockers"
  activeForm: "Updating task statuses..."

TaskCreate:
  subject: "Generate reflection prompts"
  description: "Prompt for wins, challenges, learnings, gratitude"
  activeForm: "Generating reflection prompts..."

TaskCreate:
  subject: "Prepare tomorrow's preview"
  description: "Identify tomorrow's priority and move incomplete tasks"
  activeForm: "Preparing tomorrow's preview..."

使用 TaskUpdate，在开始每项任务时将其标记为 in_progress，完成后标记为 completed。

任务工具可以让你了解较长操作的进行情况。任务的作用范围仅限于当前会话，不会在 Claude 会话之间保留——实际工作事项仍保存在日记 Markdown 复选框中。

集成

适用于：

• /push - 提交当天结束时的更改
• /weekly - 周计划使用日记
• /monthly - 月度目标为每日重点提供指引
• /project - 在早晨展示项目的后续行动
• /onboard - 在规划前加载上下文
• 目标跟踪技能 - 使每日任务与目标保持一致
• Productivity Coach - 为日常例行流程提供督促