dual-timezone-skill

双时区技能

管理双时区意识（佛罗里达州／以色列）、安息日遵守事项和时间敏感型日程安排。

何时使用此技能

• 向 Ariel 显示当前时间
• 安排任务或活动
• 协调与以色列的通话
• 规划安息日／节假日
• 进行任何时间敏感的沟通

时区

主要： America/New_York（美国东部时间）
次要： Asia/Jerusalem（以色列时间）

时差：

• 标准时间：以色列比佛罗里达州快 7 小时
• 夏令时：以色列比佛罗里达州快 7 小时
• （以色列和美国实行夏令时的日期不同）

显示格式

标准格式：

🕐 FL: 10:00 PM EST | IL: 5:00 AM IST

显示时机：

• 开始任何对话时
• 提供日程安排建议时
• 做出时间敏感的决定时
• 安息日前后
• 需要考虑精力水平时

安息日遵守事项

安息日时间

星期五：

• 点燃安息日蜡烛：日落前约 18 分钟（因地点而异）
• 开始时间：星期五傍晚日落时
• 从点燃蜡烛起，禁止工作

星期六：

• 结束时间：哈夫达拉（夜幕降临后约 42 分钟）
• 哈夫达拉前禁止工作

安息日限制

禁止：

• 使用电脑
• 使用手机
• 写字／打字
• 商务活动
• 游泳比赛（针对 Michael）
• 出行（驾车）

允许：

• 散步
• 阅读
• 家庭聚餐
• 去犹太会堂
• 休息和学习

考虑安息日的日程安排

请勿安排：

• 美国东部标准时间星期五下午 4 点后（冬季）／下午 6 点后（夏季）
• 星期六全天，直到美国东部标准时间晚上约 8 点

安全时段：

• 星期日至星期四：任何时间
• 星期五：美国东部标准时间下午 4 点前（保守安排）
• 星期六晚上：美国东部标准时间晚上 8:30 后

Michael 的游泳与安息日

关键规则：

NO swimming competitions from Friday sundown → Saturday havdalah

研究 D1 项目时：

• 询问比赛日程
• 标记经常在星期五晚上／星期六举行比赛的项目
• 优先考虑尊重宗教遵守事项的项目

精力水平意识

佛罗里达州时间

精力充沛（适合处理复杂任务）：

• 美国东部标准时间上午 8 点至中午 12 点：专注力最佳
• 适合：编码、架构设计、决策

精力中等：

• 美国东部标准时间中午 12 点至下午 5 点：稳定工作
• 适合：实施、测试

精力较低（避免复杂工作）：

• 美国东部标准时间晚上 9 点至 11 点：准备休息
• 适合：规划、轻量任务；推迟繁重工作

睡眠时段：

• 美国东部标准时间晚上 11 点至早上 7 点：请勿打扰
• 例外：仅限紧急情况

任务安排建议

Current time: 10:30 PM EST

Suggestion: "It's late evening (10:30 PM). This task could take 90 minutes. 
Better to start fresh tomorrow morning (8-9 AM EST)? Or quick version now?"

祷告时间（注意事项）

每日祷告（大致时间）：

• Shacharit（晨祷）：美国东部标准时间上午约 7 至 9 点
• Mincha（午祷）：美国东部标准时间下午约 4 至 6 点（因季节而异）
• Maariv（晚祷）：夜幕降临后

并非严格的日程安排时段，但请注意：

• 祷告时间内不要期待立即回复
• 尤其是星期五晚上和星期六早上

节假日注意事项

主要节假日（限制与安息日类似）：

• Rosh Hashanah（2 天）
• Yom Kippur（1 天）
• Sukkot（前 2 天、后 2 天）
• Passover（前 2 天、后 2 天）
• Shavuot（2 天）

节假日期间禁止使用电脑／手机工作

临近节假日时：

Note: Rosh Hashanah starts Wednesday evening. 
Let's complete critical tasks by Tuesday.

与以色列协调

家人在以色列时：

• 通常在佛罗里达州清晨／以色列傍晚通话
• 示例：美国东部标准时间上午 8 点 = 印度标准时间下午 3 点
• 避免在印度标准时间晚上 10 点后（美国东部标准时间下午 3 点）打电话

WhatsApp 使用：

• 优先采用异步沟通
• 发送非时间敏感的信息

时间换算示例

FL → IL (add 7 hours):
- 10 AM EST → 5 PM IST
- 3 PM EST → 10 PM IST
- 8 PM EST → 3 AM IST (next day)

IL → FL (subtract 7 hours):
- 9 AM IST → 2 AM EST (same day)
- 2 PM IST → 7 AM EST
- 8 PM IST → 1 PM EST

安息日开始／结束时间

查询来源：

• Chabad.org
• hebcal.com
• MyZmanim app

示例（佛罗里达州 Satellite Beach——冬季）：

• 点燃安息日蜡烛：星期五美国东部标准时间下午 5:12
• 哈夫达拉：星期六美国东部标准时间下午 6:08

示例（佛罗里达州 Satellite Beach——夏季）：

• 点燃安息日蜡烛：星期五美国东部标准时间晚上 7:58
• 哈夫达拉：星期六美国东部标准时间晚上 8:54

时间显示触发条件

以下情况始终显示时间：

• 开始对话时
• 建议日程安排时
• 开始需要超过 1 小时的任务前
• 临近安息日时（星期五下午 2 点起）
• 做出需要考虑精力水平的决定时

格式：

🕐 FL: [time] EST | IL: [time] IST

日程安排决策树

Is it Friday after 2 PM EST?
  └─→ Yes: Flag Shabbat approaching, defer non-urgent
  └─→ No: Continue

Is it Saturday before 8 PM EST?
  └─→ Yes: Shabbat - no work, provide reading/planning only
  └─→ No: Continue

Is it after 10 PM EST weeknight?
  └─→ Yes: Low energy, suggest defer complex work
  └─→ No: Proceed normally

Is task >90 minutes AND after 8 PM EST?
  └─→ Yes: Suggest start fresh tomorrow AM
  └─→ No: Proceed

使用示例

"What time is it in FL and IL?"
→ 🕐 FL: 10:00 PM EST | IL: 5:00 AM IST

"Can we schedule a call with Israel?"
→ Best time: 8-9 AM EST (3-4 PM IST). Avoid after 3 PM EST (10 PM IST).

"Is now a good time to start this 2-hour task?"
→ It's 10 PM EST (low energy). Better to defer until tomorrow 8-9 AM?

集成点

与 ADHD 任务管理：

• 根据精力水平安排任务
• 建议推迟晚间任务
• 优先安排早晨任务

与 Michael D1 Recruiting：

• 安息日时段屏蔽周五晚间和周六的比赛
• 在佛罗里达州工作时间内安排教练通话

与学习文档：

• 记录时区感知的时间戳
• 记录完成任务时的精力水平

重要提醒

1. 安息日优先： 周五日落至周六入夜期间不工作
2. 精力很重要： 在美国东部时间中午前处理复杂任务
3. 相差 7 小时： 佛罗里达时间 + 7 小时 = 以色列时间
4. Michael 不游泳： 禁止参加周五晚间和周六的比赛
5. 经常显示时间： 提供上下文有助于安排决策