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Not AI Writer

提供专家指导，帮助创作真实、自然、像人写的内容，避免常见的 AI 生成写作模式。本技能可帮助你识别并消除词汇、结构、语气和格式上的 AI 痕迹。

何时使用本技能：

• 检查内容中是否存在 AI 生成模式
• 编辑文本，使其听起来更自然、更像人写的
• 从头开始创作自然、有人情味的内容
• 排查被标记为 AI 生成的内容
• 润色 AI 辅助撰写的草稿，使其听起来真正像人写的

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快速评估：60 秒识别 AI 痕迹

使用这份快速清单，在一分钟内扫描任意内容：

1. 词汇扫描（10 秒）

查找以下最明显的 AI 警示词：

• 深入探究、挂毯、交响乐、领域、全面、整体
• 如果发现 → 换成更简单、更自然的说法

2. 过渡词检查（10 秒）

统计正式过渡词：

• 此外、而且、因此、所以、由此
• “需要注意／记住／考虑的是”
• 如果找到 3 个或更多 → 精简或删去

3. 结构测试（10 秒）

观察句子长度：

• 句子是否相似且可预测？节奏变化少 = AI
• 段落是否遵循相同模式？套路化 = AI
• 交替使用长、中、短句

4. 语气审查（20 秒）

检查内容是否有个性：

• 是否有个人轶事或示例？
• 是否有鲜明观点或情感共鸣？
• 是否使用习语、幽默或口语化表达？
• 如果表述泛泛 → 加入具体的个人视角

5. 格式审查（10 秒）

评估格式模式：

• 是否过度依赖项目符号？
• 每个段落的结构是否都一样？
• 使用多样的格式，打破单调

未通过任何一项检查？ 使用以下策略进行修正。

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AI 痕迹的 5 大核心类别

1. 词汇警示

AI 模型总会过度使用某些在人类写作中很少出现的词。这些词最容易引起怀疑。

十大明显特征：

AI 常用词	替换用词	示例
深入探究	检查、探索、研究、了解	“我们检查数据”，而不是“我们深入探究数据”
挂毯	混合、组合、融合	“多种技术的融合”，而不是“多种技术编织的挂毯”
交响乐	组合、协同运作	“协同运作的系统”，而不是“系统的交响乐”
凸显	突出、强调、表明	“这突出了问题”，而不是“这凸显了问题”
一丝不苟	细致、周全、详尽	“细致的分析”，而不是“一丝不苟的分析”
领域	区域、行业、空间、范畴	“在这个行业”，而不是“在这个领域”
全面	完整、充分、周全	“完整的评审”，而不是“全面的评审”
整体	完整、充分、全方位	“全方位的方法”，而不是“整体性的方法”
错综复杂	复杂、详细	“复杂的细节”，而不是“错综复杂的细节”
令人印象深刻地	明显地、出色地、非常	“明显有效”，而不是“令人印象深刻地有效”

应避免的动作动词： 深入、解锁、释放、运用、借助、协调、促进、提升、对齐、强化、迅速增长、吸引、催化、迫使、揭开神秘面纱、阐明

应替换的泛泛形容词： 显著、重要、有效、必要、有价值、关键、值得注意

完整词汇列表请参阅 VOCABULARY.md

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2. 模板化过渡语

AI 过度使用正式的过渡语，让文本显得生硬、学术气息过重。

过度使用的正式过渡语：

补充： moreover、furthermore、in addition、additionally、also、likewise
承接： consequently、therefore、thus、hence、as a result
总结： in summary、in conclusion、overall、to summarize
引入：“It's important to note,”、“It's worth noting that,”、“Remember that”

自然的替代方式：

• 让段落自然衔接，不必明确使用过渡语
• 借助上下文和逻辑串联观点
• 以主语或动词开头
• 相信读者能跟上你的论述
• 偶尔使用简单的过渡词：“and”“but”“so”

示例：

AI: "The system is efficient. Furthermore, it is user-friendly. Therefore, we recommend it."
Human: "The system is efficient and user-friendly. We recommend it."

如需了解更多过渡语使用建议，请参阅 VOCABULARY.md

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3. 可预测的结构

AI 生成的文本具有较低的突发性（句式变化程度）和较低的困惑度（用词的不可预测性）。

突发性较低的表现：

• 句子长度相近（每句 10–15 个单词）
• 每个句子都采用主谓宾结构
• 段落结构千篇一律
• 没有用于强调的片段句或冗长句

让句式多样化的快速方法：

1. **刻意混合句子长度：**3 个词的句子 → 25 个词的句子 → 8 个词的句子
2. **变换开头方式：**用介词、动词、从句、副词开头
3. **有意使用片段句：**用于强调。就像这样。
4. 将短句合并成流畅、复杂的句子
5. 用意料之外的表达打破可预测的模式

改写前（突发性低）： “这个系统很有效。它对用户很重要。它能帮助他们更快地工作。结果很有价值。”

改写后（突发性高）： “这个系统真管用。最需要它的时候，它就在那儿——彻底改变用户的工作方式，让不可能成为可能。结果如何？改变一切。”

如需详细了解结构方面的建议，请参阅 STRUCTURE.md

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4. 语气和风格千篇一律

AI 写作缺少个性、观点和真实的人声。

缺少个性的表现：

• 没有个人轶事或示例
• 没有鲜明观点或情感共鸣
• 没有习语、俚语或口语表达
• 没有幽默或机智
• 没有文化典故或隐喻
• 过于礼貌，措辞过于保留

如何注入个性：

1. 分享与主题相关的个人经历
2. **自然使用缩写形式：**you're、can't、won't、it's
3. 加入现实生活中的具体示例
4. **自信地表达观点：**不要说“It could be argued that”
5. **恰当使用习语：**hit the nail on the head、break a leg
6. **适时加入幽默：**轻松的玩笑、活泼的措辞
7. **具体，不要泛泛而谈：**提供实际数字、真实姓名和具体细节

示例：

AI: "It is important to note that the data suggests significant improvements."
Human: "The data blows me away—these improvements aren't just numbers, they're game-changers."

如需了解如何塑造语气和风格，请参阅 STYLE.md

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5. 格式模式

AI 过度使用结构化格式元素，让文本显得机械。

过度使用的模式：

• 过度依赖项目符号和编号列表
• 每个段落结构都相同（主题 → 支持内容 → 总结）
• 过度使用分步骤格式
• 组织方式刻板，像套用模板
• “关键要点”和检查清单过多

自然的排版方式：

• 少用项目符号，只在确有需要时使用
• 让段落结构和长度有所变化
• 使用小标题、引语或强调文本来划分内容
• 让内容自然展开，不要强行套用结构
• 将叙述性内容与结构化元素结合

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可操作的改进策略

注入个性

为千篇一律的内容增添真实的人情味。

技巧：

1. 找出文本中的泛泛表述
2. 用你亲身经历中的具体例子替换
3. 加入口语化表达和对话式措辞
4. 加入鲜明的观点或情绪反应

修改前： “这门课程全面讲解了整体发展方法。对于希望提升技能的专业人士而言，它至关重要。”

修改后： “这门课程改变了我开发软件的方式。在这个行业工作了 10 年后，我终于明白了项目总是失败的原因，以及如何解决问题。如果你真心想交付更好的产品，就去上这门课。”

修改内容：

• 加入个人背景（10 年经验）
• 将“全面讲解”替换为具体益处
• 将“至关重要”替换为直接推荐
• 加入口语化措辞（“改变了我开发的方式”）
• 注入观点（“真心想交付更好的产品”）

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打破句式单一

让文字的节奏和行文更自然流畅。

技巧：

1. 标出每第三个句子
2. 改写这些句子，让长度有明显变化
3. 变换句子的开头
4. 有意加入 1-2 个强调性短句

修改前： “这个 API 很容易使用。它提供了全面的功能。开发者可以有效地利用它。文档令人印象深刻。”

修改后： “这个 API 很容易使用。真的很容易。它几乎能满足你的所有需求，但妙处在于它的简洁——不会为了复杂而复杂。至于文档？确实有帮助。”

修改内容：

• “真的很容易”（3 个词）让表达更有力
• 合并句子，变换句式结构
• 加入强调性短句（“至于文档？”）
• 使用口语化的问句
• 去掉 AI 常用词（利用、全面、令人印象深刻）

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替换词汇

用自然的表达替换 AI 偏爱的词汇。

技巧：

1. 搜索文本中的 AI 危险信号词（delve、tapestry、symphony 等）
2. 遇到这些词时，问问自己：“我在日常对话中会这样说吗？”
3. 换成更简单、更自然的表达
4. 优先使用具体、明确的语言，而不是模糊的抽象表达

修改前： “我们必须深入探究这幅全面的织锦中的复杂之处，释放其全部潜力，并促成有意义的成果。”

修改后： “我们来看看这些部分如何相互关联。了解这些联系后，你就能做出更好的决定。”

修改内容：

• delve → examine
• intricacies →（省略，含义已隐含）
• comprehensive tapestry → 这些部分如何相互关联
• unlock potential → 做出更好的决定
• orchestrate meaningful outcomes →（省略，含义已隐含）

注：人性化版本短了 57%（11 个词，而不是 19 个词）。AI 填充语徒增不必要的复杂性。

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让过渡更自然

去掉生硬的过渡词，让想法自然衔接。

技巧：

1. 圈出所有过渡词（此外、而且、因此等）
2. 对每个过渡词都问问自己：“它有实际作用，还是只是在凑字数？”
3. 删掉不必要的过渡词
4. 需要时，换成简单的连接词（和、但、所以）

修改前： “这个系统可扩展。此外，它易于使用。另外，它也很经济。因此，我们建议企业部署采用它。”

修改后： “这个系统扩展起来毫不费力，成长过程中也能保持易用，而且成本低于竞争对手。对于企业部署，它显然是最佳选择。”

修改内容：

• 去掉“此外”“另外”“因此”
• 合并相关想法，让句子衔接流畅
• 使用自然的连接词（“而且”“也能”）
• 加入直接观点（“显然是最佳选择”）

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真实案例改写

示例 1：博客文章引言

AI 版本： “在当今的数字环境中，了解网络安全的综合性质至关重要。这个多面向领域涵盖了组织必须仔细考虑的各种关键方面。此外，不断演变的威胁形势要求采取整体方法来保护数字资产。”

人工修订： “网络安全让我夜不能寐。上个月，一位朋友的初创公司遭遇勒索软件攻击，损失了一切——不是因为他们粗心，而是因为漏掉了一项基本的安全设置。这才是令人害怕的现实：大多数安全漏洞并非源自高明的黑客攻击，而是简单且本可避免的疏忽。”

改动内容：

• 删除：综合、多面向、领域、仔细、整体、此外（6 个 AI 特征词）
• 添加：个人故事、具体细节、情感共鸣、直白表达
• 语气：对话式、有主见、真实地表达人的关切
• 结构：句子长短不一，行文自然流畅

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示例 2：专业邮件

AI 版本： “亲爱的团队：我写信是想告知大家，项目已取得重大进展。此外，值得一提的是，大家的合作堪称典范。因此，我们应该借助这一势头，推动项目圆满完成。此致，Alex”

人工修订： “嗨，团队，重大消息：我们提前完成了主要目标。大家最近的合作方式？正是我启动这个项目时所期待的。让我们保持这股劲头，全力冲刺最后阶段。感谢大家的辛勤付出——Alex”

改动内容：

• 删除：重大、此外、值得一提、典范、因此、借助、推动
• 添加：对话式开场、直率的热情、具体的赞扬、真诚的结尾
• 语气：温暖、真诚，像人与人之间的交流，而非官腔
• 结构：自然断句，句子长短不一

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示例 3：技术文档

AI 版本： “此 API 提供全面的数据操作功能。它包含复杂的方法，使用户能够充分发挥数据集的潜力。其精心设计确保了在各种用例下的最佳性能。”

人工修订： “这个 API 能满足你处理数据时的一切需求。筛选、排序、转换——无论你要做什么，都有相应的方法。我们对它进行了优化，即使面对大型数据集也能快速运行，让你处理数百万条记录时不会遇到性能问题。”

改动内容：

• 删除：全面、复杂、发挥、精心、各种
• 添加：具体示例（筛选、排序、转换）、具体背景（数百万条记录）、直白表达
• 清晰度：用简单的解释代替抽象的描述
• 结构：句子长短不一，行文自然流畅，兼顾技术准确性且不堆砌术语

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常见问题与解决方案

“但我需要显得专业”

专业 ≠ 机械。清晰、直接、尊重读者的语言就是专业的。“深入探讨”和“锦绣画卷”这类词并不专业——它们只是故作高深。最受认可的写作风格，往往简单而真诚。

解决方法： 使用朴实的语言。直接表达你的意思。不要用流行术语掩饰观点，以此尊重读者的理解力。

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“我写的是学术内容”

学术写作很棘手，因为它遵循的正式规范与 AI 写作模式有重合之处。不过，学术写作仍应具体，而非含糊。

学术写作中可以接受的做法：

• 适当使用正式的过渡表达（但不要过度）
• 在恰当的地方使用专业词汇
• 采用结构化论证

学术写作中应避免的做法：

• 浮夸的词汇（锦绣画卷、交响乐、领域）
• 套公式的段落结构
• 用笼统的概括代替具体论点
• 过度使用模糊措辞（可以说、值得一提的是）

专业学术写作指南，请参阅 ACADEMIC.md

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“我的内容被标记为 AI 生成”

如果你的原创内容被标记了，可以加入更多鲜明的人类元素：

1. 加入你经验或知识中的具体示例
2. 讲述与主题相关的个人故事
3. 明确表达观点，使用坚定的措辞
4. 使用不完整句子来强调（就像这样）
5. 使用缩略形式和口语化表达
6. 加入文化典故或具体的领域知识
7. 分享强烈的情绪或反应

AI 检测器并不完美。即使检测器将内容标记出来，人类评审通常也能辨认出真实的人类写作。

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“我怎么知道自己是不是做得太过了？”

关键在于平衡。在正式场合，过于随意可能不合适；过于正式则会显得机械。

过于随意的迹象：

• 使用了不适合受众的俚语或习语
• 措辞过于情绪化
• 缺少必要的结构
• 让人困惑，而非清晰易懂

仍然过于正式的迹象：

• 使用了你在对话中绝不会说的词
• 每句话都遵循相同的模式
• 没有个人示例或观点
• 每隔一句就使用过渡词

经验法则： 写得像是在向一位你尊重的聪明同事解释。专业，但不装腔作势。清晰，但不机械。

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“我能使用 AI 吗？”

可以。AI 可以帮助你：

• 生成想法和大纲
• 开展研究和查找事实
• 起草内容，再由你修改
• 编辑和校对

合乎道德地使用： 始终加入自己的表达方式、示例和观点。AI 应该提供辅助，而不是取代你的思考。把 AI 草稿视为起点，并进行大量人工修改，让内容读起来真实自然。

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深入学习

渐进式呈现——需要具体指导时再深入了解：

• 快速入门清单 - 10 分钟内容审阅工作流
• 完整词汇指南 - 200 多个 AI 常用词及其自然替代表达
• 结构与行文 - 掌握突发性和困惑度，让节奏自然流畅
• 写作风格塑造 - 培养真实的写作个性和语气
• 修改前后示例 - 涵盖多种写作类型的 20 多个改写示例
• 学术写作 - 学术内容的专项指导

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研究依据

本技能基于一项综合研究，分析了 47 个来源中 AI 生成内容的特征，包括：

• 2024 年关于 AI 词汇过度使用的 PubMed 研究
• 关于突发性和困惑度的学术研究
• 来自 AI 检测公司的行业分析
• 写作专业人士分享的社区见解

完整来源列表和方法说明请参阅 .search-data/ai-content-markers.md 中的研究结果。

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请记住： 目标不是欺骗检测器，也不是让文字听起来不像 AI。目标是让文字听起来自然、毫无疑问地像人写的。用具体示例、真挚的个性和自然的语言来写作。这始终是优秀写作的要义。