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简历与求职信撰写

撰写求职申请材料：简历/CV、求职信，或两者兼有。每份材料都针对特定公司的特定职位量身定制——泛泛而谈的材料没有用。

开始之前

收集以下信息。缺少任何信息时，请向用户询问：

1. 目标职位 — 职位名称、公司名称，以及职位招聘信息或描述（粘贴内容或提供 URL）
2. 模式 — “简历”、“求职信”或“两者”
3. 地区 — AU/NZ、US 或 UK（影响格式、术语和篇幅预期）
4. 候选人背景 — 当前职位、工作年限、关键技能、教育背景、职业亮点
5. 特殊情况（如有）— 职业转型、就业空档、资历过高、资历不足、签证/搬迁

如果用户提供了职位招聘信息，请提取关键要求，并据此量身定制所有内容。技能和职责的表述应与招聘信息中的用语一致。

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简历 / CV

各地区的格式差异

要素	AU/NZ	US	UK
名称	CV 或简历（两种都接受）	简历	CV
篇幅	通常为 2-3 页	1 页（工作经验少于 10 年），最多 2 页	通常为 2 页
照片	不需要	不需要	不需要
出生日期 / 年龄	不需要	不需要	不需要
国籍 / 签证	相关时注明（AU/NZ 常见）	不需要（有歧视风险）	适用时注明签证状态
推荐人	“可应要求提供”已过时——完全省略，或在明确要求时列出 2 位	省略	省略
地址	仅写城市/州（不写街道）	仅写城市/州	仅写城市

章节顺序

根据资历和最能展现候选人优势的内容进行调整：

初级 / 应届毕业生（0-3 年）：

1. 联系方式
2. 职业简介（3-4 行）
3. 教育背景
4. 工作经历（实习、兼职、志愿者经历）
5. 技能
6. 证书 / 项目

职业中期（3-10 年）：

1. 联系方式
2. 职业简介
3. 工作经历
4. 技能
5. 教育背景
6. 证书

高级 / 高管（10 年以上）：

1. 联系方式
2. 高管简介
3. 关键成就（可选的亮点章节）
4. 工作经历
5. 董事会 / 顾问职位（如适用）
6. 教育背景
7. 专业协会会员资格

撰写成就要点

使用 CAR 格式：挑战（背景/问题）、行动（你采取的措施）、结果（可衡量的成果）。

每条要点都应回答：“那又怎样？因此发生了什么变化？”

过于笼统：

管理社交媒体账号并为公司创作内容。

正确示例（CAR）：

重建停滞的 B2B 账号的社交媒体策略（挑战），将内容从产品宣传转向客户案例，并制定稳定的每周发布计划（行动），使 LinkedIn 互动量增长 340%，并在第一季度获得 12 条合格潜在客户线索（结果）。

并非每条要点都需要具体数字，但至少 60% 的要点应包含可衡量的结果。可接受的结果类型包括：

• 百分比（增长、减少、提升 X%）
• 金额（管理 $X 预算、节省 $X、创造 $X 营收）
• 数量/规模（X 人团队、X 位用户、每天 X 笔交易）
• 时间（从 X 周缩短至 Y 天、提前 2 周交付）
• 排名/评分（达到第 1 名、评分为 4.8/5、排名前 10%）

如果用户没有具体数字，请询问他们是否可以估算。如果无法估算，可使用定性结果：“显著减少”、“持续超额完成目标”、“因……受到领导层认可”。

行动动词

选择与贡献类型相符的动词：

类别	动词
领导力	领导、指挥、管理、监督、指导、倡导、建立
创建	开发、设计、构建、推出、创建、实施、引入
改进	提高、改进、精简、优化、减少、增强、现代化
分析	分析、评估、评价、识别、研究、调查
沟通	展示、谈判、促进、协调、提供建议、撰写
技术	工程设计、自动化、配置、部署、集成、迁移、架构设计

避免使用无力的开头：“负责……”“协助……”“帮助……”“参与……”“参加……”。这些表达的是你与工作的关联，而非你的贡献。

便于 ATS 解析的格式

申请人跟踪系统（ATS）会先解析简历，再交给人阅读。请遵循以下规则：

• 使用标准的章节标题：“Experience”（工作经历）、“Education”（教育经历）、“Skills”（技能），不要使用“Where I've Made an Impact”（我的影响力）之类有创意的替代标题
• 不要使用表格、分栏或文本框——ATS 按从左到右、从上到下的顺序读取
• 不要使用页眉或页脚——ATS 通常会完全忽略这些内容
• 不要使用图片、图标或图形
• 使用标准字体（Calibri、Arial、Garamond、Georgia）
• 文件格式：PDF，除非招聘信息明确要求 .docx
• 自然地在上下文中加入招聘信息中的关键词——不要在隐藏区块中堆砌关键词
• 首次出现时写出缩写的全称，之后再使用缩写：“Search Engine Optimisation (SEO)”

应省略的内容

• “可按要求提供推荐人”——默认如此，而且浪费篇幅
• 求职目标陈述——多年前已由职业简介取代
• 高中以来的每一份工作——只写相关职位（最近 10-15 年）
• 高中教育经历（如果你已获得学位）
• 兴趣爱好——除非与职位或企业文化直接相关
• 薪资期望——绝不要写在简历本身中
• 离开上一份工作的原因

职业简介

放在简历顶部，写 3-4 行。不要描述个性，而要说明你的职业定位。

过于笼统：

积极进取的专业人士，沟通能力强，热爱技术，希望寻求一份富有挑战性的工作。

正确示例：

拥有 8 年物流与供应链经验的运营经理，服务对象为中型零售商。擅长降低履约成本（在当前职位中降低了 22%），同时保持 99.4% 的准时交付率。希望将这种运营纪律带入高速增长的电商环境。

公式：[职业身份] + [从业年限/领域] + [突出成就或优势] + [求职目标]。

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求职信

结构

写 3 到 4 段，不超过一页。每一段都应言之有物。

第 1 段——开篇引入： 说明为什么选择这个职位、为什么是现在，以及是什么吸引了你。提及公司或职位的具体之处。不要写“我写信是为了表达我对……职位的兴趣”——这是求职申请中最浪费篇幅的一句话。

第 2 段——为什么是你（匹配度）： 举出两到三个具体例子，说明你的经验如何符合对方的要求。这不是简历摘要——挑选最有力的两个匹配点，并简要说明背景。使用招聘信息中的措辞。

第 3 段——为什么是这家公司（契合度）： 表明你做过充分了解。提及他们的产品、使命、近期动态、企业文化或某个具体项目。解释这对你个人为何重要。泛泛的赞美（“我很欣赏贵公司的创新方法”）不算。

第 4 段——结尾： 明确提出后续行动。“我很期待有机会探讨，自己在 X 方面的经验如何支持贵团队开展 Y 工作。我可以在您方便的时间进行交流。”语气自信，不要显得急切。

长度和格式

• 始终控制在一页以内
• 使用与简历相同的页眉和字体，保持视觉一致
• 尽可能写明收件人的姓名（查看 LinkedIn、公司网站）。只有在别无选择时才使用“尊敬的招聘经理”
• AU/NZ：以“谨致问候”结尾（提案/申请），或在语气较随意时使用“回头聊”
• US/UK：以“谨启”或“谨致问候”结尾

匹配语气

阅读职位介绍和公司网站，以调整语气：

公司类型	语气	措辞示例
初创公司 / 科技公司	对话式、直接	“过去 3 年，我一直在打造这类产品”
企业 / 大型企业	专业、稳健	“我在企业集成方面的经验与贵方提出的目标高度契合”
政府 / 公共部门	正式、以标准为导向	“我会在下文逐项回应各项关键选拔标准”
创意机构	突出个性	“贵方 X 项目的作品让我开始关注贵公司”
非营利组织	与使命相契合	“多年来我一直关注贵方在 X 领域的工作，并认同贵方对 Y 的承诺”

常见错误

• 复述简历。 求职信应补充背景并展现个性，而不是重复简历中的要点。
• 开头泛泛而谈。 “我很高兴申请……”并没有告诉读者任何有用信息。应从具体内容切入。
• 没有提及公司。 如果同一封信可以投给 50 家公司，那就太泛泛了。
• 过分低估或夸大自己。 如实陈述你做过的事。不要说“我就是最佳人选”，也不要说“我知道自己的经验不多，但是……”。
• 重点埋得太深。 如果你与这个职位有直接联系（使用他们的产品、认识公司里的人，或拥有深厚的领域专业知识），就把这点放在第一句。

求职信示例

过于泛泛：

尊敬的招聘经理：

我写信是为了表达我对市场经理职位的兴趣。我有 5 年市场营销经验，善于沟通，组织能力出色。我相信自己能为贵团队带来价值。

恰当的写法：

Sarah，你好：

贵方的职位介绍提到，希望有人从头重建内容策略——而这正是我过去两年在 Redgum Digital 所做的事：将他们的博客月访问量从 400 提升到 12,000，并使其成为主要的潜在客户渠道。

职位介绍中有两点令我印象深刻：重点关注由 SEO 驱动的内容，以及需要与销售团队紧密合作撰写案例研究。在 Redgum，我建立了这两项工作：一个以关键词为驱动、针对商业意图关键词的编辑日历，以及一个案例研究流程，我与客户经理合作，每月记录客户的成功案例。其中 5 个案例研究后来成为我们转化率最高的落地页。

自 [Company] 10 月推出产品以来，我一直关注贵公司向 SME 市场的拓展。如何在让小团队觉得亲切易用的同时，展现企业级软件的实力——这个定位挑战让我由衷感兴趣，也是我最擅长的文案工作。

我很期待有机会聊聊自己如何帮助贵公司拓展内容运营。您方便的时候，我们随时可以聊。

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特殊情况

转换职业方向

重点介绍可迁移技能，而不是职位名称。职业简介应说明如何衔接两个领域：“从建筑行业转向软件交付的项目经理——拥有 6 年跨职能团队、预算和紧迫期限管理经验。”强调能直接迁移的技能。

工作经历空档

不要隐瞒空档，也不要用花招处理日期。如果有空档，应在求职信中简要说明（照护责任、学习、旅行、健康原因——一句话即可）。在简历中列出空档期间的相关活动：自由职业、志愿服务、课程或个人项目。

资历过高

求职信必须直面一个显而易见的问题：“你为什么想要这份工作？”直接说明你的动机。无论是为了平衡工作与生活而降低职业目标、转向新的领域，还是确实对这家公司感兴趣，都要明确说出来。

资历不足

重点介绍相关领域的经验，以及快速学习的能力。说明你曾在规模较小的项目中或不同的情境下做过类似的事。求职信应诚实承认这是一次挑战，同时表明你过去曾成功弥补过类似的差距。

在同一家公司申请多个职位

公司只列一次，并将各个职位作为子条目列出，清晰展现职业发展轨迹。这能体现你的成长和忠诚度。

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输出格式

以简洁的 Markdown 格式提交文档。如果用户需要格式化文件，可提出将其制作成 .md 或 .txt 文件，方便他们粘贴到常用工具（Google Docs、Word、Canva）中。不要尝试直接生成 .docx 或 .pdf 文件。

如果选择“both”模式，请在同一条回复中先提供简历，再提供求职信。