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体育与极限特技 · 体育与极限运动

这个片段的成败取决于动作循环。按顺序写出从助跑到落地的每个环节，逐段点明你想要的物理表现，并将负面提示用于禁止飞行、悬浮和瞬移。

这项 Skill 包含一种提示词结构，提炼自 goodcase.ai 上 12 个经人工验证的 Seedance 案例。它是 seedance-prompt-library 的同类 Skill（所有模板都集中在一个 Skill 中）；如果你只需要这类片段，就安装这个 Skill。不要根据一般的视频生成知识臆造结构：请遵循下面的结构，并以 references/cases.md 中的一个锚点案例为基础撰写草稿。

适用场景

• 单板滑雪、山地骑行、跑酷、街头篮球、水上闯关，以及手机实拍风格的特技片段，其中身体必须遵守重力和接触规律。
• 中文：单板滑雪、山地骑行、跑酷、街头篮球、水上闯关，以及手机实拍风格的特技片段，身体必须服从重力和接触。

工作流

1. 收集输入。 只询问缺少的信息：主体或产品、场景、时长、宽高比、是否有参考图像／音频，以及最终提示词应使用哪种语言。
2. 选择一个锚点案例。 阅读 references/cases.md，选择与需求最接近的案例，并在回复中注明。只选一个锚点，绝不要综合多个案例。
3. 逐块填写结构。 以下每个区块都必须出现在最终提示词中；区块留空，提示词就会变得含糊。
   1. 标头参数：时长、宽高比、参考图像、现场音频，以及将整体视觉效果描述为手机实拍的动作影像
   2. 全局连续性：场地、装置、主体和旁观者，分别用独立的简短区块描述
   3. 摄影机连续性：谁持有摄影机、摄影机如何移动，并明确排除剪辑和视角跳变
   4. 动作循环：按顺序逐一写出从助跑到落地的每个环节，串成一条动作链
   5. 按时间码排列的节拍：每个节拍都包含身体动作细节，以及与之配合的摄影机移动
   6. 约束区块：环境保持不变、外力来源明确，且动作不能呈现出飞行感
   7. 负面提示：视觉风格漂移、摄影机瞬移、物理规律错误、受伤、字幕和水印
4. 应用指导并检查易错点（接下来的两个章节），然后再返回内容。
5. 返回可直接复制粘贴的完整提示词、锚点案例链接，以及一份三行清单，说明需要核验生成视频中的哪些内容。

指导（来自案例）

• 将特技写成一条按顺序推进的接触与反应链。屋顶蹦极案例用一行 STUNT ENGINE 写出 屋顶助跑 → 飞越护墙 → 高空下落 → 命中圆形弹性面中心，一直延伸到落地，并要求清楚呈现四个阶段：接触—下陷—压缩—回弹。
• 逐段点明物理表现。山地自行车案例的最终提示词要求 suspension compression, braking, cornering, jump physics, dirt displacement，让自行车表现得真实，而不是滑行。
• 开篇用一句话锁定骑手、装备、越野路线和光线。山谷骑行案例以 Same female rider, bike, clothing, trail, and daylight throughout 开头，之后不再重复描述这些内容。
• 让每个反应都从接触开始。水上闯关案例写明 反应必须由接触触发，并禁止她在移动墙体真正撞到她之前站起来或向后仰。
• 将负面提示用于禁止作弊，而不是表达偏好。山地自行车案例的最终提示词禁止 no teleportation, no floating bikes, no unrealistic physics；蹦极案例还禁止飞行、悬浮、隐藏缆绳和反重力。

Pitfalls

• Writing only the outcome and skipping the contact. The body rebounds or launches before it touches anything; give contact, compression and release their own time slots.
• Stacking extra angles inside a one-take. Write 不切镜、不瞬移、不更换视角 and describe the camera as the operator moving on foot with the athlete.
• Landing light and upright. Ask for knees and hips folding deep to absorb the impact, and put 落地无重量，站直落地 in the negative list.
• Over-specifying spin direction and rotation count. Limbs twist and the body clips; the bungee case writes 不要锁定具体翻转方向 and asks for continuous natural rotation instead.

Language

Reply in the user's language. The prompt itself can stay in English when that is what the user's Seedance workflow expects; ask if unclear. The Chinese version of this structure follows.

中文：体育与极限运动

这类片子全押在动作闭环上。从助跑到落地，每个环节按顺序写出来，要哪几项物理就点名哪几项，负面清单专门用来打掉飞行、悬浮和瞬移。

结构:

1. 开头参数：时长、画幅、参考图、现场声，整体质感写成极限运动手机实拍
2. 全局连续性：场地、器械、主角、旁观者，各占一小段
3. 相机连续性：谁在拿着拍、镜头怎么走，写明不切镜、不换视角
4. 动作闭环：从助跑到落地，每个环节按顺序点名一次，连成一条链
5. 按时间码切拍，每拍写身体细节，再配上这一拍的相机动作
6. 约束段：环境位置不漂移，力从哪来说清楚，不能表现成飞行
7. 负面清单：造型漂移、机位瞬移、物理失效、受伤流血、字幕水印

要点:

• 把特技写成一条有顺序的接触与反应链条。屋顶蹦极那条的 STUNT ENGINE 段从 屋顶助跑 → 飞越护墙 → 高空下落 → 命中圆形弹性面中心 一路排到落地，还要求 接触—下陷—压缩—回弹 四个阶段都看得见。
• 物理逐项点名。山地车决赛那条要的是 suspension compression, braking, cornering, jump physics, dirt displacement，车才会像车，而不是在地面上滑行。
• 人、车、赛道和光在开头一句话锁死。山谷骑行那条开篇就是 Same female rider, bike, clothing, trail, and daylight throughout，后面再也不重复描述。
• 所有反应都从接触开始。水上闯关那条写了 反应必须由接触触发，墙板真的碰到之前，不许她提前站起或者提前后仰。
• 负面清单留给作弊动作，不要拿来写审美。山地车决赛那条禁掉 no teleportation, no floating bikes, no unrealistic physics，蹦极那条还补了飞行、悬浮、隐形绳索和反重力。

常见坑:

• 只写结果，跳过接触。身体会在碰到东西之前就弹起来或者飞出去，接触、压缩、回弹各给一个时间段。
• 在一镜到底里塞额外机位。写上 不切镜、不瞬移、不更换视角，相机动作按摄影者跟着运动员跑来描述。
• 落地轻飘，站直了就站住。要求屈膝屈髋深度下沉吸收冲击，再把 落地无重量，站直落地 放进负面清单。
• 翻转方向和圈数写得太死。四肢会扭曲穿模，蹦极那条写的是 不要锁定具体翻转方向，要的是自然连续的旋转。

Copy-ready lead-in / 可复制引导语

For users who would rather paste into a chat model than run this Skill, hand them this line above the structure:

I want an extreme-sports clip. [The sport is skateboarding, in a concrete bowl under a city overpass at dusk.] [I am sending my own photo as the rider; keep the face and outfit locked throughout.] Using the prompt template below, rewrite it into one ready-to-use Seedance video prompt for me:

我要做一条极限运动短片，【项目是滑板，场地是傍晚城市高架桥下的水泥碗池】，【我提供自己的照片当主角，全程锁脸和造型】。请根据下面这个提示语模板，帮我改写成一条可以直接用的 Seedance 视频提示语：

Notes

• references/cases.md is generated from data/ in LearnPrompt/awesome-seedance and refreshed daily; do not hand-edit an installed copy.
• Prompts in the reference file belong to their creators (linked on every card). Transfer the structure; do not present a close copy as original work.
• For the full library across every model, install the goodcase Skill from LearnPrompt/goodcase-lite.