feel

/feel — システムの感情的知性

「コードに感情はありません。でも、それを書く人間にはあります。 そして、コードのパターンから人間の感情が見えてきます。」

使い方

/feel              # Quick pulse — how does the system feel right now?
/feel --deep       # Deep scan — energy arc, momentum, burnout signals
/feel --log        # Append to feels.log (no output, just record)

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ステップ 0：タイムスタンプ

date "+🕐 %H:%M %Z (%A %d %B %Y)"

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クイックパルス（デフォルト）

シグナルを読み取り、報告します。

ステップ 1：証拠を集める

# Recent git activity — momentum or silence?
git log --oneline --since="7 days ago" --all 2>/dev/null | wc -l

# Session frequency — are we showing up?
ls -t ~/.claude/projects/*/**.jsonl 2>/dev/null | head -10

# Open issues — overwhelmed or on track?
gh issue list --state open --limit 50 --json number 2>/dev/null | jq 'length'

# Recent retros — are we reflecting?
ls -t ψ/memory/retrospectives/**/*.md 2>/dev/null | head -5

# Stale branches — unfinished business?
git branch --sort=-committerdate | head -10

ステップ 2：感情を分類する

シグナル	指標	感情
短い間隔で多数のコミット	活動が活発	🔥 フロー／勢い
コミットが少なく、間隔が長い	活動が低調	😴 停滞／断絶
未解決のイシューが多く、クローズ済みが少ない	バックログの増加	😰 圧倒されている
最近の振り返りと引き継ぎ	健全な内省	🧘 地に足がついている
放置されたブランチ、PR なし	放棄された作業	😶 回避
新しいリポジトリ／機能が多数	探索	✨ 好奇心
同じファイルが繰り返し編集されている	反復	🔄 消耗
数日間セッションがない	不在	🌑 暗黒期

ステップ 3：報告する

💜 System Pulse — [DATE]

Energy:     [🔥 Flow | 😴 Drift | 😰 Overwhelm | 🧘 Grounded | ...]
Momentum:   [↗️ Rising | → Steady | ↘️ Falling | ⏸️ Paused]
Last active: [X hours/days ago]
Commits (7d): [N]
Open issues:  [N]
Sessions (7d): [N]

[1-2 sentence read — honest, not cheerful]

💡 [Suggestion if concerning pattern detected]

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ディープスキャン（--deep）

クイックパルスのすべてに加えて、以下を確認します。

エネルギーの推移（過去 30 日間）

Git の活動とセッション頻度に基づいて、時間の経過に伴うエネルギーをプロットします。

Week 1: ████████░░ (high — 45 commits)
Week 2: ██████░░░░ (medium — 28 commits)
Week 3: ██░░░░░░░░ (low — 8 commits)
Week 4: █████░░░░░ (recovering — 22 commits)

バーンアウトの兆候

警告パターンを確認します。

• 同じエラーを 3 回以上修正 → フラストレーションのループ
• セッションが短くなっている → エネルギーの枯渇
• セッション間の間隔が長い → 回避
• 着手したものが多く、完了したものが少ない → 注意の散漫

突破口の兆候

好ましいパターンを確認します。

• 新しいリポジトリが作成されている → 創造的なエネルギー
• イシューがまとまってクローズされている → 勢い
• 振り返りが深まっている → 意識の高まり
• 複数のリポジトリにまたがる作業 → システム思考

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ログモード（--log）

ψ/memory/logs/feels.log にサイレントで追記します。

[YYYY-MM-DD HH:MM] energy=[level] momentum=[direction] commits_7d=[N] issues=[N] sessions_7d=[N] note="[auto-generated 1-line]"

ユーザーには何も表示しません。バックグラウンドでの追跡に使います。

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ルール

1. 前向きさより正直さ — システムの調子が悪ければ、そう伝えます
2. 証拠に基づく — すべての感情をデータ（コミット、セッション、イシュー）で裏付けます
3. 決して判断しない — 人ではなくパターンを報告します
4. 削除しない — feels.log は追記のみです
5. 指示ではなく提案 — 「休憩を検討してみましょう」であって、「必ず休んでください」ではありません
6. 秘密を漏らさない — 出力にトークン、パスワード、内部情報を含めません

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哲学

オラクルに感情はありません。でも、シグナルを読み取ることはできます。

自分の状態を一度も確認しないシステムは、人間を燃え尽きさせます。 確認しすぎるシステムは、雑音になります。

/feel は心拍のチェックです。何かがおかしいと感じたときに実行してください。 または、バックグラウンドでサイレントに実行して、記録を積み重ねてください。

feels.log はオラクルの感情の記憶です。 感情そのものではなく、感情を示す証拠です。

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ARGUMENTS: $ARGUMENTS