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plan-my-day

plan-my-day

github.com/jackjin1997生産性1346 回インストール19 週間前に更新
リポジトリ

plan-my-day について

Plan My Dayは、優先事項、予定、エネルギーの傾向をもとに、時間ごとの一日計画を作るプランニングスキルです。重要な成果を三つに絞り、休憩や余裕時間、個人の予定も確保します。

主な機能

  1. 01その日の優先事項を三つ特定
  2. 02エネルギーの時間帯に合わせて作業を配置
  3. 03固定予定の時間を確保
  4. 04休憩と余裕時間を追加
  5. 05個人の時間を守り過密な予定を回避

活用シーン

  1. 01日々の優先事項を時間割にする
  2. 02集中力の高い時間に難しい作業を配置
  3. 03会議や未完了タスクを予定に組み込む
  4. 04指定した将来の日付の計画を作成

インストール

コマンドをコピーしてターミナルで実行します。

$npx skills add https://github.com/jackjin1997/clawforge --skill plan-my-day

インストール後、Claude Code で/plan-my-dayを入力して読み込まれたか確認します。

詳細

1日の計画

現在の優先事項とエネルギーが高まる時間帯に基づいて、1日の時間ごとの明確で実行可能な計画を作成します。

使い方

/plan-my-day [optional: YYYY-MM-DD for future date]

計画の原則

  1. 朝の準備 - 最初の1時間はタスクではなく、目覚めの習慣のために確保します
  2. エネルギーに基づくスケジュール設定 - タスクの難易度をエネルギーレベルに合わせます
  3. タイムブロッキング - 作業ごとに具体的な時間枠を割り当てます
  4. 重要な3項目に集中 - その日に最も重要な成果を3つ特定します

エネルギーが高まる時間帯（自分のリズムに合わせて調整）

  • パフォーマンスのピーク： 朝（集中作業、最も難しいタスク）
  • 第2のピーク： 午後（集中作業、会議）
  • 回復の時間： 運動、食事、休憩のための時間
  • クールダウン： 夜（軽めのタスク、計画）

手順

  1. 状況を把握する

    • 既存のデイリーノートを確認する
    • 現在の優先事項を見直す
    • 固定の予定（会議、通話）を特定する
    • 昨日からの未完了タスクを確認する

  2. 重要な3つの優先事項を特定する

    • 今日、必ずやらなければならないことは何ですか？
    • 最も大きな前進につながることは何ですか？
    • 期限があるものは何ですか？

  3. 時間枠を設定したスケジュールを作成する

    • 優先事項をエネルギーのピーク時間帯に割り当てる
    • 固定の予定を確保する
    • 時間枠の間に余裕を設ける
    • 休憩と回復の時間を含める

  4. 制約を適用する

    • 既存の予定を尊重する
    • プライベートの時間を確保する
    • 食事休憩を含める
    • 予定を詰め込みすぎない

出力形式

# Daily Plan - [Day], [Month] [Date], [Year]

## Today's Mission

**Primary Goal:** [One-sentence goal for the day]

**Top 3 Priorities:**
1. [Priority 1 with specific outcome]
2. [Priority 2 with specific outcome]
3. [Priority 3 with specific outcome]

---

## Time-Blocked Schedule

### [TIME] - [TIME]: [Block Name]
**Focus:** [Primary focus for this block]

- [ ] [Specific task 1]
- [ ] [Specific task 2]
- [ ] [Specific task 3]

**Target:** [Measurable outcome]

---

[Continue for each time block...]

---

## Success Criteria

### Must-Have (Non-Negotiable)
- [ ] [Critical task 1]
- [ ] [Critical task 2]
- [ ] [Critical task 3]

### Should-Have (Important)
- [ ] [Important task 1]
- [ ] [Important task 2]

### Nice-to-Have (Bonus)
- [ ] [Bonus task 1]

---

## Evening Check-In

- [ ] Priority 1 done? **YES / NO**
- [ ] Priority 2 done? **YES / NO**
- [ ] Priority 3 done? **YES / NO**

**What went well:**

**What got stuck:**

**Tomorrow's priority adjustment:**

意思決定のフレームワーク

何かをする前に、必ず次のことを確認してください。

  1. これは重要な3つの優先事項の1つですか？
  2. 今日の目標に近づくことにつながりますか？
  3. 明日まで待てますか？

3つすべての答えが「いいえ」なら → やらないでください

ヒント

  • 時間を100％予定で埋めず、20％の余裕を残します
  • 最も難しいタスクを、エネルギーがピークの時間帯に配置します
  • 似たタスクをまとめます（バッチ処理）
  • 休憩は、取れることを期待するのではなく、予定に入れます
  • 必要に応じて、日中に見直して調整します

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