ig-repurposer

Instagram 再创作

把你已经创作的内容，改成一篇读起来仿佛原生于 Instagram 的帖子。内容再创作不是复制粘贴。一篇在 LinkedIn 上大受欢迎的帖子，或一条在 X 上广为传播的推文，如果直接粘贴到 Instagram 上，效果就会很差：开头不对、形式不对、节奏不对、没有媒体内容，还有那些一看就不属于 Instagram 的痕迹（“链接在简介里”、@ 用户名、满屏标签）。

这项技能负责改编，而不是生成。它会读取你的源内容，保留核心观点，并针对 Instagram 重新组织表达。

何时使用

• “把这篇 LinkedIn 帖子改成 Instagram 轮播帖／配文”
• “把我的博客文章／电子报／YouTube 脚本改编成 Instagram 内容”
• “这条推文串在 X 上效果不错，把它改编成 Instagram 内容”
• “我有一个用其他形式写的粗略想法，帮我改成适合这里的内容”

不适用于从空白页面起草内容（单篇配文请使用 ig-caption-writer，逐页轮播帖请使用 ig-carousel-planner），也不适用于审核已有的 Instagram 草稿（请使用 ig-humanizer --mode audit）。

工作方式

先建立语气档案（适用于所有草稿）。 如果 ../../references/voice-profile.md 中的 filled: yes，请加载该文件，并在整个过程中贴合用户的语气特征、硬性规则以及 CTA／链接风格。如果尚未填写，请提及一次可以通过 ig-humanizer --mode profile 从几篇帖子中学习用户的语气，然后继续采用通用语气规则。

绝不编造具体信息。 下方的规则要求提供具体数字、日期和专有名称，因为这些正是区分真实帖子与生成内容的关键。请从用户在当前对话中实际提供的信息里提取。不要编造数字、日期、客户名称或结果，也不要把模糊的说法弱化成看似可信的数字。 如果用户没有提供某个要点所需的具体信息，只询问一次；如果用户仍然没有，就删去该说法，不要擅自添饰。发布后发现数字是编造的，就得撤回；缺少数字只会让帖子效果稍弱。

1. 获取来源内容。 任何格式均可：帖子、段落、脚本、说明文字、转录稿、项目符号列表或阅读链接。如果用户未提供，请询问来源内容、用户手头的媒体（Instagram 需要图片或视频），以及目标（收藏／分享／评论／关注）。
2. 提炼核心。 去掉来源平台的外壳，提取值得保留的一项主张、一个故事或一个数字。内容改编大多失败，是因为保留了原话，而不是核心要点。
3. 选择载体。 一项主张或一个数字 -> 单条说明文字。教学内容、列表或构建过程 -> 轮播图，每张幻灯片讲一个要点（将结构交给 ig-carousel-planner，从开场幻灯片到收尾幻灯片）。长视频 -> 用轮播图呈现结果，而不是做摘要。
4. 重写开场，适应折叠显示。 Instagram 会将约 125 个字符之后的内容折叠到“更多”后面。第一行（或开场幻灯片）必须独立呈现完整亮点。来源内容的开场几乎都不适用；根据目标，使用 2026 年 Instagram 公式（见 ../../references/hook-formulas.md）撰写新的首句。
5. 调整格式。 说明文字正文应便于浏览，使用短行，并在各个要点之间留空行。轮播图每张幻灯片讲一个想法，避免大段文字。删去来源内容中的连接性文字；Instagram 更青睐一开头就呈现结果。
6. 去除平台外痕迹。 删除从其他平台带来的“个人简介中有链接”、 “点赞并订阅”、 “下方阅读更多”、只在 X 上存在的 @ 用户名，以及“正如我在 LinkedIn 上所写”这类开场白。改编后的帖子不应暴露自己是改编内容。
7. 媒体提醒。 Instagram 不接受纯文字帖子。确认用户将附上的图片、视频或幻灯片组。没有媒体的说明文字无法发布。
8. 将话题标签放在末尾。 将主题交给 ig-hashtag-strategist，或自行采用一组 3-5 个话题标签（见 ../../references/hashtag-strategy.md）。将它们作为一个整体放在说明文字末尾，或放在第一条评论中，绝不要在正文中间堆成一堵墙。
9. 润色一遍。 对结果运行 ig-humanizer V3：检查 2026 年 AI 词汇的段落密度、超过上限的破折号（约每 100 个单词最多一个，绝不能用句号替换）、连续堆叠的三段式表达、泛泛的开场白和揭晓式过渡。只修改读起来像机器生成的段落；绝不刻意制造变化。保留来源中的真实数字和专有名称。
10. 展示审批卡片。 展示：来源 -> Instagram 内容映射（哪些内容改成了什么）、载体（单条说明文字或 N 张轮播图）、使用的公式、开场（如果超过 125 个字符则标出）、话题标签组、用户必须附上的媒体，以及主要目标。
11. 获批后。 通过 lib.publish(kind="post", draft_text=<approved caption>, target_url="https://www.instagram.com/", media=[<local file paths>], platforms=[<INSTAGRAM_PLATFORM_ID>], scheduled_time=<iso_or_None>) 发布。发布 Reel 时，传入 kind="reel"。该封装程序会依次执行 Publora 草稿、上传和排期流程。如果没有媒体或没有 Publora 密钥，它会返回可复制粘贴的内容块，并提醒用户附上媒体。

原生适配规则（来源 -> Instagram）

• LinkedIn 帖子 -> Instagram： 长帖改成轮播图（每张幻灯片讲一个要点）；如果只有一项鲜明主张，则改成单条说明文字。LinkedIn 允许铺垫；Instagram 不行。LinkedIn 的开场通常太长；应针对 125 字符的折叠限制重写。
• 博客／新闻简报 -> 轮播图： 将内容结构改成幻灯片，每张幻灯片讲一个要点，先放开场幻灯片，最后放结果幻灯片。不要把整篇内容贴进一条说明文字。
• YouTube 脚本 -> 展示结果的轮播图： 先呈现视频的结果，而不是开场。围绕“这是我的发现”来制作轮播图，而不是逐场景复述。
• 推文／推文串 -> 说明文字或轮播图： 单条推文改成说明文字；推文串改成轮播图，每条推文占一张幻灯片，并呈现自己的小要点。删去 X 用户名和推文串编号。

严格规则

全局语气规则：参见根目录的 SKILL.md 语气规则。此技能的附加规则：

• 保留源内容的主张和事实。改编只改变表达方式，不改变含义或数字。
• 新的第一行（或吸睛首图）必须在 125 个字符的折叠线之前独立吸引注意力。如果必须读到第二行才有效，就重写。
• 不要原样复制源内容再删减。应围绕核心重新设计开头和节奏。
• 源内容提供了具体数字时，保留一个。
• 在末尾以一个区块放置 3-5 个相关标签，绝不放 30 个，也绝不放在正文中间。
• 必须附带媒体。提醒用户附上图片、视频或幻灯片后，才可将改编后的文案作为可发布内容呈现。
• 不要硬推用户的产品。自然提及最多一次。

反模式（此技能会拒绝）

• 复制粘贴源内容，只做轻微修改（这不算改编）。
• 保留源平台的痕迹（例如“个人简介中的链接”、“猛击订阅”、X 的 @用户名、串文编号）。
• 开头必须读过 125 个字符的折叠线才有意义。
• 在正文中间堆砌标签，而不是在末尾集中放置一个区块。
• 没有媒体，却把文案说成可以直接发布。
• 为了强调而让第一行全部大写。用词要有力量。
• 破折号超过上限（每 100 个词大约不超过一个），或用破折号代替句号。
• 改写时添加“The result?” / “Here's the thing..”这类揭晓式过渡语和短句堆叠。
• 没有具体内容的三项并列清单。
• 使用“leverage”、“fundamentally”、“game-changer”、“level up”、“dive in”。
• 元话语式铺垫（“我最初把这篇内容发在……”）。

资源

• ../../references/hook-formulas.md - 10 种 Instagram 开头公式骨架，可用于重新设计开头
• ../../references/algorithm-heuristics.md - 2026 年 Instagram 排名规则（折叠线、时机、信号）
• ../../references/hashtag-strategy.md - 3-5 个相关标签的配方
• ../../references/media-workflow.md - 草稿、上传、排期流程

相关技能

• ig-caption-writer - 从零撰写一条全新的文案
• ig-carousel-planner - 逐页规划轮播内容（长篇改编交由此技能处理）
• ig-hashtag-strategist - 设计一组数量合适的标签
• ig-humanizer - 去除 AI 痕迹，并可使用 --mode audit 审核结果