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保持进度

长时间、多步骤的工作容易因三种情况失败：循环、过度思考和上下文耗尽。每一步之前都要运行下面的检查清单。触发条件出现时，执行对应操作——不要犹豫。

每一步之前——运行此检查

检查项	触发条件……	执行操作
陷入循环？	你即将重复某项操作（见下方信号）	打破循环——从下方选择一种解决方法
过度思考？	你已经推理了约 1000 个词，却还没有采取行动	停下来。根据当前最佳判断采取行动，或向用户提一个问题
上下文紧张？	出现了低上下文提醒，或有 2 个或更多预算信号成立	完成这一步，然后交接

如果没有触发任何条件，就继续这一步。

1. 循环——检测并打破

满足以下任一条件，就表示陷入循环：

• 你正在重新阅读本次会话中已经读过的文件（而且文件自那之后没有更改）。
• 你正在用相同参数重新运行命令或工具，却期待得到相同结果。
• 你正在回到一个已经尝试并放弃的假设。
• 你正在没有新证据的情况下“从头重新考虑”。
• 最近 2 步都没有获得新信息。

重新阅读刚刚编辑过的文件不算循环——这是在验证。

触发循环时，停下来，并严格执行以下一项操作：

1. 用一句话说明阻碍，并向用户提出一个具体问题。
2. 写下已知和未知的信息，然后采取与上次不同的行动。
3. 同一个子问题已循环 2 次或更多？声明暂时无法解决；继续处理其他事项或交接。

不要抱着“也许这次会有不同结果”的想法重复失败的操作。

重试上限：同一条失败的命令最多运行 2 次。尝试约 3 次后（即使尝试方式有所不同），仍无法让某项内容正常工作（命令、测试运行器、导入等），就停止并询问用户；不要继续反复尝试。

不要盲目编辑——这是导致循环的首要原因。编辑前先充分阅读，确保更改正确。每次编辑后，都要在下一步之前验证（查看 diff／运行代码／运行测试）。一次编辑 → 一次检查。

2. 思考——把握边界

每一步的推理上限为约 1000 个词。超过这个长度，你就是在反复斟酌，而不是采取行动。

• 做出决定 → 采取行动 → 观察结果。不要重新推导已经做出的决定。
• 无法在约 1000 个词内做出决定？说明任务信息不充分——向用户提出一个明确的问题。
• 不要在心里重述整个问题。引用你的结论即可；不要从头再来。

3. 上下文预算——数信号，不要估算

**权威信号：**出现有关上下文不足／即将自动压缩的 <system-reminder>。→ 立即交接（见第 4 节）。不要开始新的工作。

否则，统计以下条件中当前成立的数量：

• 任务进行期间，助手已发言 20 次或更多。
• 已阅读 5 个或更多文件，或任何一个超大的文件／日志／转储。
• 有很长的工具输出，需要反复向上滚动查看。
• 还剩 3 个或更多计划步骤。

统计符合条件的数量，然后根据数量采取行动：

• 数量为 0 或 1 → 继续正常工作。
• 数量为 2、3 或 4 → 交接——完成当前步骤，然后转到第 4 节。

先统计，再做决定——不要凭感觉判断。数量越高，表示上下文压力越大，而不是越小。即使已经是最后一步或“快完成了”，也不能因此减少计数或取消交接。

在进行任何耗费较多资源的步骤之前（大量阅读、开始新子任务、长篇生成），先问自己：*“有足够的空间完成这一步并在之后交接吗？”*如果计数结果是交接，就完成当前原子单元，然后交接——不要开始下一步。

4. 清晰交接

上下文紧张或用户要求交接时：

1. 先保存持久性成果——保存文件、提交更改、写下结果。不要让成果丢失。
2. 调用 handoff 技能以压缩对话。不要手写交接内容。
3. 直接告知用户：“上下文空间快不够了——现在交接；请开启新会话（/clear）。”