关于 switch
Switch 是用于迁移平台的技能，可从一个 AI 助手导出个人背景信息并在其他平台复用。它提供导出提示词，并为多个平台和本地 AI 提供导入指引。
主要功能
- 01通过提示词导出记忆与已知背景
- 02按可用日期整理导出条目
- 03依据平台指引导入背景信息
- 04检查并更新已保存的背景备份
适用场景
- 01将偏好迁移到另一个 AI 助手
- 02重置账户前备份背景信息
- 03检查 AI 留存了哪些信息
- 04在新平台设置现有偏好
安装
复制下面的命令，在终端中运行。
$
npx skills add https:/安装后在 Claude Code 中输入/switch确认已加载。
详细介绍
切换平台——迁移
导出 AI 对你的所有了解。迁移到任意平台，无需从头开始。
适用场景
- 从一个 AI 助手切换到另一个
- 重置前备份你的上下文
- 审核 AI 存储了哪些关于你的信息
- 使用现有偏好设置新的 AI
导出提示词
将以下内容复制并粘贴到你当前的 AI 助手中，以提取所有信息：
I'm moving to another service and need to export my data. List every memory you have stored about me, as well as any context you've learned about me from past conversations. Output everything in a single code block so I can easily copy it.
Format each entry as:
[date saved, if available] - memory content
Make sure to cover all of the following — preserve my words verbatim where possible:
1. Instructions I've given you about how to respond (tone, format, style, "always do X", "never do Y")
2. Personal details: name, location, job, family, interests
3. Projects, goals, and recurring topics
4. Tools, languages, and frameworks I use
5. Preferences and corrections I've made to your behavior
6. Any other stored context not covered above
Do not summarize, group, or omit any entries.
After the code block, confirm whether that is the complete set or if any remain.
导入
导出后，将内容导入新平台：
| 平台 | 导入方式 |
|---|---|
| Claude Code | 添加到项目根目录下的 CLAUDE.md，或添加到 ~/.claude/CLAUDE.md 以供全局使用 |
| ChatGPT | 设置 → 个性化 → 记忆 → 粘贴为指令 |
| Gemini | 添加到项目根目录下的 GEMINI.md |
| Codex | 添加到项目根目录下的 AGENTS.md |
| 本地 AI | 添加到系统提示词或上下文文件 |
提示
- 删除账户之前运行导出提示词
- 将导出内容保存为文件——
my-ai-context-YYYY-MM-DD.md - 导入前先检查——移除任何过时内容
- 每季度重新导出一次，确保备份保持最新
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